After work .. dat ziet er net iets anders uit bij Hottentot.

 

Gratis Try-out Yoga op 9 december

Wil jij ook eens komen proeven van de yoga bij Hottentot. Ines biedt gratis yoga try-outs aan tijdens onze kerstmarkt. Schrijf je in, zodat we een matje voor jou kunnen uitrollen.

Wat mag je verwachten?

Adem op jouw beweging met aandacht voor je rug, verbinding tussen hart en adem. Opbouwen van kracht, vloeiende zachtheid. Savasana Bliss en verbinding. Tijdens de houding maken we je bewust van je lichaam en laten we je bewegen op je ademhaling. We sluiten af met een thee en een healthy treat.

Boek nu

Gratis Try-out Yoga op 11 december

Wil jij ook eens komen proeven van de yoga bij Hottentot. Ines biedt gratis yoga try-outs aan tijdens onze kerstmarkt. Schrijf je in, zodat we een matje voor jou kunnen uitrollen.

Wat mag je verwachten?

Adem op jouw beweging met aandacht voor je rug, verbinding tussen hart en adem. Opbouwen van kracht, vloeiende zachtheid. Savasana Bliss en verbinding. Tijdens de houding maken we je bewust van je lichaam en laten we je bewegen op je ademhaling. We sluiten af met een thee en een healthy treat.

Boek nu

Flowing into the weekend

Tijdens onze Easy flow training op donderdagavond brengen we het lichaam terug in beweging en maken we komaf met onze verkrampte houding en hersencellen.

Ines neemt je mee in haar wereld en laat zien wat mogelijk is.

We verhogen in intensiteit en voor je het weet ben je klaar voor het weekend.

We ontspannen compleet  door middel van diepdruk en het liften en stretchen van de voeten en het hoofd.

Oja, aan het einde volgt er nog een gezonde en lekkere traktatie!

Boek nu

 

 

Or gently moving into the weekend?

Prima, sluit aan bij onze Gentle Flow. Na de Easy Flow sessie focussen we op rust en warmte. We besteden de nodige aandacht aan onze ademhaling waarbij Ines tijd en ruimte laat om de volgende stap te nemen.

Dekentjes, bolsters en blokjes zijn binnen handbereik en bieden comfort waar gewenst.

Toegankelijk voor iedereen en ideaal om een drukke week in alle rust af te sluiten en energie te zoeken voor de weekend activiteiten.. of gewoon om nog eens extra goed te ontspannen voor het weekend start (yes!). Kortom elke reden is goed om deze training te volgen.

Ook voor jullie volgt er aan het einde een gezonde en lekkere traktatie.

 

Boek nu

Elke donderdag

10 pers (max) Materiaal inbegrepen

Easy Flow

80 min start 19u00

Gentle Flow

80 min start 20u30

Jouw gids

Ines Studio Moed

Of.. start de week met pilates!

Op maandag kan je bij Marthe terecht voor pilates.

Pilates verenigt lichaam en geest waarbij je bouwt aan een betere houding en een verbetering van jouw lichaamsbewustzijn. Pilates maakt het lichaam sterkerleniger, verbetert de circulatie en versterkt jouw innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen.

Ook zwangere vrouwen zijn welkom. Er is een aangepaste Pilates sessie met de grootste zorg voor mama en de baby.

 

Boek jouw les