In deze workshop met Jill van Somastudio ontdek je hoe je ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel, stressniveau en jouw algemeen welzijn. Je leert eenvoudige maar krachtige technieken om te schakelen van spanning naar rust — altijd en overal toepasbaar. Aflsuiten doen we individueel met een ijsbad.
Wat leer je in deze workshop?
- Hoe je ademhaling je zenuwstelsel aanstuurt — en hoe je bewust de juiste ‘staat’ activeert (focus, rust, energie)
- Tools om stress te reguleren op het moment zelf, tijdens piekdrukte of lastige situaties
- Ademtechnieken voor meer focus, betere slaap, meer energie en emotionele balans
- Praktische oefensessies die meteen effect hebben, ook na de workshop
Waarom deze workshop extra interessant is voor jou!
- Vermindert werkstress op een wetenschappelijk onderbouwde manier
- Verhoogt focus en energie — zelfs tijdens drukke werkdagen
- Helpt jou beter omgaan met spanning, vermoeidheid en prikkels
- Laagdrempelig, steeds toepasbaar in real-time én zonder extra materiaal
